„Es fühlt sich sehr gut an, einfach nur bei mir sein zu können!“: Gelassenheit und Entspannung werden bei der Übung der Achtsamkeit sehr wohltuend erlebt.
Gleichzeitig will Meditation mehr: nämlich positive Auswirkung auf das alltägliche Leben, den Umgang mit sich selbst und anderen in Familie und Beruf.
Stressreduktion, Stärkung von Mitgefühl und sozialer Kompetenz sowie die Erfahrung von Verbundenheit mit dem großen Ganzen sind Wirkungen, von denen Menschen berichten, die Meditation oder Achtsamkeitsübungen regelmäßig praktizieren.
Gemeinsam mit anderen zu üben ist außerdem sehr unterstützend. Bei den Übungsabenden, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind, gibt es Impulse für die Meditation sowie kleine Austauschrunden. Die Meditationen dauern 20 min als Sitzen in Stille oder mit kurzen Anleitungen. Dazwischen Körperbewegung und Gehen in Stille.
Termine: donnerstags 19.30 – 21 Uhr, die Übungsabende können einzeln besucht werden
Einführungstreffen: Donnerstag, 20. Nov. um 18.45 Uhr anschließend Möglichkeit zur Teilnahme.
Ort: Turnraum Kita „Die Kleinen Strolche“ Bergtheim, Eingang Krippe neben Beethovenstr. 19
Kosten: 5 €/Abend Nebenkosten Kita (Ermäßigung durch Zehnerkarte), Einführung und ein Schnuppertreffen kostenlos
Fragen und Anmeldung: Irene Schneider: 09367-984173 – irene-schneider@t-online.de